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忍痛30年 做完手术她悔不当初

作者: 宣传统战部  阅读次数: 407 发布时间: 2020-05-11

    通讯员 王婷 吴玲珑

    本报记者 钱慧慧

  “医生说,我这手术要是早点做,微创的刀口可能只有1厘米。”日前,58岁的沈女士在浙江医院做了腰椎间盘突出手术,看着自己身上留下的12厘米长刀口,悔不当初。

  更让她后悔的是,她整整忍了30年腰背痛。就拿最简单的走路来说,别人可以轻松不间断走上几公里,而她走10步就要蹲一蹲,以缓解又疼又麻的锥心难受。从家到小区门口几百米的距离,她走走蹲蹲,耗时在半小时以上。平时做饭,她中途也要停顿好几次,要去床上躺一躺,才能回厨房继续。

  今年以来,沈女士疼痛加剧,伴有右下肢麻木,每天绝大部分时间只能静卧休养。实在熬不下去的她,找到了浙江医院骨科茹选良主任医师。

  沈女士年轻时身材苗条,体重在45公斤左右,但坐着轮椅到浙江医院三墩院区就诊时,她的体重已达85公斤以上。茹选良说,这是因为其服用激素类药物及长期缺乏运动所致。

  更让人惋惜的是,原本一个椎间孔镜微创手术就能解决,但因为沈女士的决心下得太晚,错过最佳时机,只能选择传统“开大刀”的手术方式。所幸,术后沈女士恢复良好,出院时已经可以自己走着回家了。

  茹选良说,随着骨科微创手术的兴起,腰椎间盘突出患者大可不必惧怕手术。在医生的充分评估下,微创手术相较于传统的开放手术,局麻下具有安全性高、创伤小、并发症少、康复快等诸多优势。手术当天就可以下地行走,3天就可以出院。

  当然,如果能通过日常预防,避免发病就更好了。茹选良推荐了3种练习,大家不妨在家试试。

  “扶墙拱腰”练习:双手扶墙,两腿并拢站定,使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压,直到极限,然后收回。重复此动作15次。

  “背飞式”练习:俯卧床上,双上肢向后伸,双下肢及头胸部同时抬离床面,坚持5秒钟,然后放松5秒钟,每组做5至10次,每天两组。

  “双桥”练习:仰卧床上,双腿屈曲,双脚平放床上,腰部用力挺起,使身体离开床面,保持平衡,维持30秒。重复此动作10次。

    2020年5月1日《浙江老年报》12版 健康