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在家自测血压益处多

作者: 宣传中心  阅读次数: 306 发布时间: 2017-06-15

如今,心脑血管病已成为我国城乡居民首位死亡原因,而高血压是其最主要的危险因素。据统计,我国高血压患者人数已突破3.3亿,我国成年人中每3~4人就有1人患有高血压,但大多数居民长期不测量血压,2/3的高血压患者不知道自己患病,大部分患者未定期监测自己的血压,有些患者仅凭感觉用药。

为什么需要家庭自测血压

浙江医院心脏中心、高血压中心刘新文副主任医师介绍,详细了解自己日常生活状态下的血压水平和变化规律,有助于医生做出科学的诊断和治疗决定。因此,读者需要知晓自己的血压,并掌握家庭自测血压方法和要领。

研究也表明,家庭血压监测比医院测量血压更好。有一部分人在处于医院环境、面对医务人员时会产生紧张反应,导致血压反应性升高,有时可达高血压诊断标准,而动态血压正常,不应过度治疗。反之,有些病人主要在家庭测量血压时才升高,称为“隐匿性高血压”,如果仅看诊室血压,则可能延误治疗。

哪些人需要家庭自测血压

刘新文表示,凡有条件的高血压患者均应积极进行家庭自测血压。比如血压容易波动的老年人,需要严格控制血压的糖尿病患者、肾脏病患者、妊娠期妇女以及血压控制不佳的继发性、难治性高血压患者。

在家怎样测量血压

刘新文提醒,在家自测血压时,要避免在吃饭、运动、如厕、入浴时测量,应选择身体较为平静的时间段检测;测量血压时,被测量者的手臂应与右心房水平同高,卧位时用小枕支托以使上臂与腋中线同高。如果需要每天观察血压变化,应在同一时间,采用相同体位,用同一血压计测量同一侧手臂的血压,这样测得的结果才更为可靠。

血压测量频率应连续测量7天,每天早晚各测3次,取后2次平均值,计算时除去第1天血压值,其余6天血压值(平均12次)取均数。对于需要调整药量的患者来说,应取2~4周血压平均值评价疗效。

怎样评估测量结果

高血压的诊断需要多次反复测量,偶尔一两次“超标”不能“定罪”。若一天中测量的血压都不在正常范围内,可再继续测量观察两三天,仍无改善及时就医。出现明显头痛、头晕、心慌等不适症状时,可临时测量血压,以便复诊时为医生提供调整治疗方案的依据。如果没有症状,通常不必临时加服降压药,也不要短时间内反复测量血压。

如果心率很快、很慢或存在完全没有规律,电子血压计测量将不可靠或测量无结果,应及时就医。

专家同时提醒,高血压患者只要把血压控制在正常范围,生活质量和预期寿命跟正常人是一样的。反过来,如果不控制血压,5~10年就会出现严重的心、脑、肾和血管的并发症。大家千万不要忽视这个“无声杀手”。

《浙江工人日报》2017年6月13日 第3版:健康·养生